Hvordan at få kontrol over Stagefright og føler sig mere afslappet og selvsikker foran et publikum

Huske den sidste gang du fik foran andre til at synge, give en præsentation, eller bare for at sige din mening? Du føler dig akavet eller måske endda en lille bange?

Du kan har fundet dig selv at lave dumme fejl eller afblænding ud på hvad du skulle sige.

De fleste af os lider af stagefright på et tidspunkt i vores liv. I virkeligheden, undgå det store flertal af mennesker at skulle stå op foran et publikum. De begrænser sig meget af den succes, de vil nyde, hvis de bare kunne få over deres stagefright.

Følelse urolig foran en menneskemængde er forståeligt. Selv berømte kunstnere lider af alvorlige problemer med stagefright, undertiden til det punkt, hvor de skal stoppe udfører.

Men det behøver ikke at være sådan. Stagefright kan blive erobret. Her er nogle professionelle tips, der vil hjælpe med at lette dit sind på scenen, at gøre din næste ydeevne, præsentation eller rapport en brise.

1.) prøv at huske, når du først oplevet stagefright. Et sted i din fortid var der en gang, at indstille frygt og angst i bevægelse. Det kunne have været en simpel drilleri fra et familiemedlem, når du har lavet en fejl. Hvis du er i stand til at lokalisere hændelsen, vil det hjælpe dig med at komme forbi din stagefright.

2.) praksis en teknik kaldet fremtid forme. Luk øjnene og huske en tid, hvor du følte den mest intense stagefright oplevelse nogensinde. Se det, føler det, eller forestille sig det i dit sind. Næste, forestille dig følelse den måde, du ønsker at føle sig i denne situation. Forestil dig at du erstatter en fornemmelse for en anden. Praksis denne teknik ofte, og du vil bemærke en stor forskel, næste gang du får foran et publikum.

3.) her er en strategi, der bruger en lille hypnose. Når du begynder at føle stagefright kommer, tage et minut og luk øjnene. Vejret dybt og langsomt to eller tre gange. Berolige dig ned, så snap dine fingre sammen, når du føler dig bedre. Fortæl dig selv, at hvis du skulle føle stagefright kommer igen, vil du blot slipper det af snapping fingrene. Praksis denne teknik fra tid til anden for de bedste resultater.

Mennesker har ikke noget problem at komme op foran et publikum synes at have succes falde i skødet. Altid at være klar til at tale vil gøre andre se dig som leder. Du vil få flere kundeemner, flytte på arbejdspladsen og vinde beundring for andre.

Som en højttaler eller performer, vil at komme forbi stagefright forbedre dine præstationer umådeligt. Med alle de enkle og nyttige teknikker, der er tilgængelige, er der ingen grund til at leve med stagefright.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.